FACTORES QUE INCIDEN EN EL ESTUDIO

·         Factores internos: atención, capacidad, inteligencia, motivación, estado psicológico, etc.

·         Factores externos: ambiente y lugar de estudio.

·         Técnicas de trabajo intelectual: planificación, toma de apuntes, método de estudio, planificación de repasos, preparación y realización de exámenes, autoevaluación.

1.      Factores internos

De los factores internos que influyen en nuestra historia es necesario tomar estos:

El Estado psicológico de la persona.- Estado de ánimo, el estar triste o contento influye mucho al momento de estudiar.

Motivación.- Es muy difícil tener ganas de hacer algo que no se le encuentra sentido. Preguntarse ¿Por qué estudio yo? ¿Qué motivos tengo para hacerlo? ¿A corto, a medio y a largo plazo? ¿Estudio por presiones familiares o sociales o porque realmente lo he decidido yo? ¿Cómo sería mi vida si no estudiara? Es importante decidir personalmente sobre los motivos reales que tiene cada uno para estudiar diferenciándolos de los motivos sociales que nos inducen a hacerlo, con esto se consigue que la decisión que tomes sea personal y, como tal, asumas tu responsabilidad en lo que haces y decides.

2.      Factores externos:

El lugar de estudio debe ser fijo, personal, aislado y ordenado. El cuidar el sitio donde se estudia nos va a facilitar la concentración y nos va a ayudar a mantenerla más tiempo.

Es necesario poner gran ahínco en este lugar es decir iluminación, comodidad y un bonito ambiente para avocarse al estudio.

Es aconsejable que el lugar en el que se estudia sea siempre el mismo y que en él no se realice ninguna actividad que no sea estudiar; como ver televisión, leer lecturas de ocio, etc., esto nos facilitará que al asentarse en nuestra mente se afiance mucho más rápido.

Si nos distraemos, no debemos permanecer en el lugar de estudio, lo adecuado es levantarse y no volver a sentarnos hasta que no estemos dispuestos a seguir estudiando. Es cuestión de crear hábito, no importa que al principio tengamos que levantarnos muchas veces.

3.      Técnicas de trabajo intelectual

Planificación.-La organización es fundamental para la realización de cualquier trabajo, ya sea de estudio o de otro tipo.

El objetivo de aprender a planificarse es el de maximizar el tiempo del que se dispone y de aprovecharlo al máximo. Al mismo tiempo aprender también a conocer los límites reales y las capacidades.

Para que la planificación sea eficaz ha de ser:

•Personal, teniendo en cuenta:

-Capacidad, aptitud.

-Intereses.

-Dificultad de la materia.

-Ritmo de trabajo.

-Costumbres.

•Realista (planificar desde la realidad, no desde el deseo).

•Flexible.

Las planificaciones se realizan:

•A largo plazo (trimestrales, anuales).

•A corto plazo (semanales).

•Planificación de una sesión de estudio.

Planificación a largo plazo

Se tiene en cuenta fechas señaladas entrega de trabajos y acontecimientos importantes sin importar si son académicos o no.

Planificación a corto plazo

Esta se puede realizar a modo de horario o en una agenda.

Debe incluir el tiempo destinado a:

•Actividades académicas (clases, conferencias, etc.)

•Períodos de estudio personal.

•Compromisos sociales.

•Actividades de ocio (deportes, etc.).

•Breve espacio dedicado al autocontrol.

En el espacio de control se van anotando al final de la jornada las causas por las que no se cumplen los objetivos planificados. El reconocerlos nos ayudará a ponerles remedio.

Para aprender a planificarse hay que empezar por ponerse unos objetivos tanto en materia de estudio como en tiempo que seguro los puedes cumplir e ir aumentándolos progresivamente en el transcurso de los días.

Planificación de una sesión de estudio

Consiste en distribuir el material a estudiar y las tareas a realizar por orden de realización, asignando tiempo a las tareas y a los descansos.

En los descansos recuerda:

•No lo hagas en el momento de máximo rendimiento, ya que es el momento óptimo de estudio.

•Si haces un sólo descanso, tómalo cuando observes que tu rendimiento y concentración decaen.

•No aproveches el descanso para realizar actividades que te hagan perder la concentración: como ver TV, entablar una larga conversación, etc.

•Es recomendable que hagas algunos ejercicios de relajación y concentración

•Dentro de los períodos de estudio, los descansos deben ser cortos. Se recomienda descansar unos 5 ó 10 minutos cada hora, y hacer un descanso de unos 20 ó 30 en periodos más largos, por ejemplo a media mañana o a media tarde de estudio.

•Intenta descubrir tu propia curva de rendimiento y tus momentos óptimos para el estudio

El olvido y el repaso

Facilitan el olvido:

•Memorizar sin comprender.

•Falta de atención y concentración.

•Falta de repasos o mala distribución de los repasos.

•No conectar lo aprendido con lo que sabemos.

•No utilizar lo aprendido.

•Exceso de nerviosismo que hace que nos bloqueemos.

•Poco interés en lo que aprendemos.

La solución para contrarrestar el olvido consiste en una buena planificación de repasos.

Aprender un tema nuevo lleva su tiempo, en cambio realizar un repaso cuando tenemos reciente la información es una actividad breve. Sin embargo, si no efectuamos los repasos olvidaremos la mayor parte de la información y tendremos que aprender prácticamente de nuevo.

Un adecuado plan de repasos consiste en repasar más en los momentos próximos al estudio: primer repaso el mismo día, segundo repaso al día siguiente, tercer repaso a la semana, cuarto repaso al mes.

  Potenciar la memoria

•Imágenes mentales.

•La relajación ayuda a memorizar, la tensión es un obstáculo.

•La repetición es un factor importante en el estudio.

•Lo agradable se recuerda mejor. Intenta que el estudio sea agradable y motivador.

•La organización y clasificación facilitan el recuerdo.

•Estudiar de forma activa mejora la concentración y la memoria.

•Debes comprender antes de memorizar.

•Es más fácil memorizar cuando se está descansado.

• No acumules demasiada materia para última hora.